アサイーの効果とは?お肌にも良いポリフェノールがたっぷりのすぐれもの!

アサイー
今、ハワイで大人気の食べ物といえば「アサイーボウル」。

凍らせたアサイーの実を他の沢山のフルーツにトッピングしたり、メインにしたりといったヘルシーで美味しいフルーツサラダといったところでしょうか。

美味しさもさることながら、とても身体によいということで、アサイーはじわじわとその人気を伸ばしています。

私が最初にアサイーと出会ったのは、コーヒーショップのタリーズの店頭で、ポリフェノールがたっぷりのすごい力を持ったフルーツであると友人から聞いたのが、およそ8年前のことです。

スポンサードリンク



タリーズでは、「アサイーソイベリー」として豆乳やベリーなどとミックスしたジュースとしてメニューに載っています。コーヒーよりはちょっと高いけれど、そんなに身体によいのならと、必ず頼む定番メニューの一つとなりました。

それから気をつけて周囲を見てみると、意外にもアサイーチョコレートや、アサイースムージーとして冷凍された商品など、売られていることに気づき、さてその効果や効能はいかに?これってなんのフルーツ?と不思議に思ったものです。

ベリーというけれど、ブルーベリーみたいなものかしら?

アサイーは、アマゾンに生えているヤシ科の植物の実で、現地では「ミラクルフルーツ」と呼ばれているほど栄養価が良い果物として知られています。ですから、ベリーと呼ばれていても、ベリーではないということになりますね。

アントシアニン、リン、鉄分、ポリフェノールなどが豊富に含まれていて、ポリフェノールはブルーベリーの18倍にもなるというのです。

ポリフェノールは、抗酸化作用に優れていて、お肌にもアンチエイジングにも効果がある栄養です。

ぜひぜひ積極的に摂りたい栄養素ですよね。さらに、鉄分も多いので、女性には嬉しい果物といえましょう。

効果がとても優れているアサイーですが、タリーズの飲み物でもわかるように、実はそれだけではあまり味が無いということなので、ほかの果物やナッツなどと一緒に食べるのが一般的なようです。

また、スムージーを作るときに混ぜるというのも、摂りやすい一つの方法ですね。

あまり手に取ったことが無いという方もぜひ、美肌と健康のために一度アサイーの実を試してみませんか。




スポンサードリンク




コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ