エプソムソルトの効果と効能で、【スッキリ発汗、むくみ解消!】

温泉
入浴のときに発汗作用のある入浴剤を入れると、すっきりと汗をかくことができますよね。

温泉の素などでも十分発汗作用があるものが多く販売されています。

私たち日本人にとってこの入浴剤を入れると、発汗効果がある、ということは教えられずとも知っていましたが、アメリカでもむくみ解消のために入浴し、そのために使う人気の入浴剤があるのです。

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それがエプソムソルト。ソルトというから塩でしょうと思ったあなた、私もそう思いましたが、実は違います。

硫酸マグネシウムです。

見た目は、塩のような、白い結晶なのですが。

ポイントこのエプソムソルトをしっかりと溶かしたお湯に、ゆっくりと浸かると、やはり発汗作用のためにしっかりと汗をかくことができ、むくみ解消に即効効果があるというわけです。

ひどい冷え性のために、身体が温まりにくかったり、発汗までの時間が長かったりする方もいらっしゃいますよね。そういう方にもこのエプソムソルトはお勧めです。

しかも、マグネシウムは少しだけ身体に吸収され、体内の酵素の働きを良くする効果もあるというのです。

また、かかとなどの角質がすべすべになる効果もあるので、さらにすべすべにしたい場合は、洗面器などにエプソムソルトを溶かして、足を浸してみるというのも良いです。

ただし、この入浴後は肌が乾燥しやすいという点がありますので、お湯をしっかりと洗い流すことが大切です。

そして、ボディクリームなどで保湿することを忘れないようにしたいものです。

さらに、敏感肌という方も、初めてエプソムソルトを使用する際は、浴槽に入れる量を少しにするというのも良いかもしれません。

慣れてから少しずつ量を増やしてみるというのも。

発汗作用とともに身体を温める効果もあるので、冷え性の解消などにも効果がありますね。

アメリカでは腰の痛みなどの解消にも使用されていました。

日本では、現在はインターネットなどで購入が可能ですが、

入浴剤の中にもエプソムソルト=硫酸マグネシウムは含まれているものもあるので、

成分をみながら求めている効果ごとに入浴剤を選ぶのも、楽しいかもしれません。




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